Angst: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Angst''' (von althochdeutsch angust, was so viel wie „Enge“ bedeutet – ist ein unangenehmes Gefühl, das auftritt, wenn... nun ja, wenn etwas Schlimmes passieren könnte. Oder wenn man denkt, dass etwas Schlimmes passieren könnte. Oder wenn man denkt, dass man denkt, dass etwas passieren könnte. Oder wenn man denkt,... nun, ich schweife Ab.

Manche Menschen erleben Angst gelegentlich. Andere hingegen… haben weniger Glück.

 

Angst ist ein emotionaler Zustand, ausgelöst durch die Wahrnehmung einer Bedrohung. Sie soll dem Selbstschutz dienen – sofern man daran glauben möchte. Angst tritt sowohl als kurzfristige Reaktion auf konkrete Reize auf als auch als schleichender Zustand, der sich einnistet, bleibt und mit der Zeit beginnt, Dinge zu... verändern. Manche berichten davon, dass die Angst ''zuerst'' nur in Gedanken auftauchte. Dann in Träumen. Dann... im Flur.

 

Angst wird oft als unmännlich abgetan, weshalb Mut (der Kontrahent der Angst) als männliches Gefühl gilt. Insbesondere bei türkischen Männern ist Mut sehr verbreitet, was sich nicht selten sogar in Vornamen wie „Machmut“ widerspiegelt. Dass dieser Mut manchmal in krankhafte [[Selbstüberschätzung]] umschlägt, ist ein elendes Gerücht – höchstwahrscheinlich verbreitet von [[Björn Höcke|Bernd Höcke]].

 

Der Körper reagiert auf Angst mit einem uralten, unbarmherzigen Programm. Der Herzschlag rast, der Atem wird kurz, die Muskeln spannen sich. Die Pupillen weiten sich, als wollten sie das Dunkel in der Ecke des Raumes mit einem Blick durchbohren – auch wenn niemand da ist. Die Verdauung schaltet in den Notfallmodus, was erklärt, warum manche plötzlich das dringende Bedürfnis verspüren, an einem staubigen Teppich zu nagen.

 

Manche Betroffene berichten, dass die Luft um sie herum dichter wird, fast greifbar, als ob unsichtbare Finger nach ihrer Kehle greifen würden. Diese Reaktion ist evolutionär sinnvoll, aber wenn sie anhält, beginnt der Körper, sich gegen sich selbst zu wenden – Muskelzittern, Übelkeit, Kälteschauer und das dumpfe Gefühl, beobachtet zu werden, auch wenn kein Auge die Bewegung verfolgt.

 

 

*Angst lässt sich in verschiedene Erscheinungsformen unterteilen, wobei eine klare Abgrenzung nicht immer möglich ist. Ein Überblick:

**'''Phobien''': Irrationale Furcht vor bestimmten Dingen, wie Spinnen oder Fahrstühlen, oder Situationen - was leitet mich diesen Text zu schreiben...

 

|'''Autocorrectivusphobie'''||Durch Autokorrektur bloßgestellt zu werden||Alles doppelt lesen

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|'''Indumentumincompletumphobie'''||Zoom-Call ohne passende Hose||Niemals aufstehen

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|'''Risitumexclusiophobie'''||Alle lachen, nur man selbst versteht nichts||Mitlachen, dann googeln

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|'''Numerorummultiplicisphobie'''||Zu vielen WhatsApp-Nachrichten auf einmal||Handy umdrehen

|'''Ordorespondentisphobie'''||Nicht zu wissen, ob man mit „Viele Grüße“ oder „Mit freundlichen Grüße“ enden soll||Einfach auslassen

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|'''Manuumoccupatiophobie'''||Nicht wissen, wohin mit den Händen ||Kaffeetasse halten, auch wenn leer

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Aufgrund akuter '''Tabulomagniphobie''' – der panischen Angst vor übermäßig langen Tabellen – musste die weitere Dokumentation zusätzlicher Alltagsphobien an dieser Stelle unterbrochen werden. Eine Fortsetzung der Liste wird geprüft, sobald die redaktionelle Belastungsgrenze auf Tabellenebene nicht länger als existenzbedrohend wahrgenommen wird. Beschwerden richten Sie bitte an die [[Admin|Angst]].

Ein drittes Beispiel ist das Gefühl eines typischen [[Thomas Gottschalk|''Wetten-Dass''-Gastes]]. Hat er Angst vor Hunderten von Leuten im Publikum und vor Millionen Fernsehzuschauern das Falsche zu sagen? Nein, er hat Angst, dass er nicht genug Zeit bekommt, seine neue CD in die Kamera zu halten.

 

Das Gegenteil von Angst ist Mut. Der tritt normalerweise dann auf, wenn man zu viel Angst hat, um ängstlich zu sein. Aber zu viel Mut ist auch nicht gut, denn Übermut tut selten gut, sagt Oma.

 

Angst ist ein Meister darin, dich zu lähmen, zu flüstern, dass das Dunkel hinter dir mehr weiß, als du dir eingestehen willst. Aber was, wenn du ihr das Spiel zurückspielst? Was, wenn du ihr sagst: „Nicht mit mir!“

 

Stell dich mitten in der finstersten Nacht in den dunklen Raum deiner Wahl (Keller, Bad, unaufgeräumtes Schlafzimmer). Öffne die Augen und fixiere die finsterste Ecke, als würdest du einem uralten Albtraum direkt in die Augen starren. Die Angst hasst es, wenn man sie offen anschaut, auch wenn sie meistens nur gelangweilt zurückstarrt – meistens. Halte durch. Wenn nach sieben Minuten nichts Kriechendes oder Flüsterndes auftaucht, hast du gewonnen. Wenn nicht, bist du zumindest nicht mehr der Einzige hier.

 

Wenn die Angst dir nachts ins Ohr zischt „Ich bin hinter dir“, flüstere zurück, am besten mit möglichst absurdem Inhalt: „Ich bin die Socke, die du unter dem Bett vergessen hast.“ Angst ist nicht nur ein Angsthase, sondern auch leicht irritierbar. Verwirrung führt oft zu Flucht oder panischem Kichern.

 

Schreibe alle deine Ängste auf kleine Zettel. Spinnen? Steuer? Der Krach aus der Heizung? Ab damit in eine Schüssel. Dann umrühren – am besten mit einem Holzlöffel, nicht mit einem Zauberstab – und dabei laut ein schräges Lied singen („Ich hab’ keine Angst, ich hab’ nur Flusen im Ohr!“). Das bringt die Angst so sehr durcheinander, dass sie vor lauter Verwirrung meistens freiwillig die Segel streicht.

 

Wenn die Angst sich anschleicht, zeig ihr deine furchtlosesten (oder peinlichsten) Tanzschritte: Moonwalk, Robot Dance, Floss – Hauptsache, es sieht schräg aus. Angst hasst Menschen, die so unverfroren sind, dass sie im Dunkeln noch auflegen. Das verunsichert sie mehr als jedes flackernde Licht.

 

Wenn die Angst an deine Tür klopft, öffne mit einem breiten Grinsen und lach so laut, als hättest du gerade die absurdeste Komödie aller Zeiten gesehen. Angst hasst Lachen. Vor allem das Lachen von Menschen, die so tun, als würden sie gerade den schlechtesten Witz hören – je schriller, desto besser. Das vertreibt selbst die hartnäckigsten Albtraumgestalten.

 

Hinweis: Sollten Sie es mit der Angst zu tuen bekommen... Laufen Sie.

 

*''"Die Angst der Grundstein zum Mut sie sein"'' - Zitat Yoda